Plank là gì? Cách tập plank chuẩn giúp đạt hiệu quả nhanh nhất 14/08/2025 huong huong Đối với người yêu thích tập gym hoặc rèn luyện thể hình, plank là một bài tập quen thuộc. Tuy vậy, không phải ai cũng hiểu rõ... Đọc thêm
Cách chơi bóng rổ tăng chiều cao hiệu quả nhất cho người tập 08/11/2023 quantri quantri Ngoài chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể thao cũng quyết định đáng kể đến khả năng chiều cao. Cách chơi bóng rổ tăng chiều... Đọc thêm
Sự thật: Tập vòng lắc eo thông minh có hiệu quả không? 02/11/2023 quantri quantri Vòng lắc eo thông minh tập hông bụng được nhiều người cho rằng có tác dụng giảm mỡ nhanh. Thật sự vòng lắc eo thông minh có... Đọc thêm
Các loại máy tập Gym sử dụng phổ biến tại trung tâm thể hình 25/10/2023 quantri quantri Bạn không biết tại các trung tâm thể hình thì các loại máy tập Gym nào được ưa chuộng, sử dụng phổ biến nhất? Nếu chưa biết... Đọc thêm
Hướng dẫn cách chế máy chạy bộ tại nhà đơn giản, không tốn kém 16/10/2023 quantri quantri Để tiết kiệm chi phí mà vẫn có thể rèn luyện thể chất, bạn hãy thử tự chế máy chạy bộ và tập luyện tại nhà thử xem.... Đọc thêm
[THẢO LUẬN] Nam nên tập tạ tay bao nhiêu kg để cơ bắp to khỏe? 10/10/2023 quantri quantri Bạn không biết nam nên tập tạ tay bao nhiêu kg để có được cơ bắp tay chắc khỏe thì hãy đọc ngay bài viết này để có câu trả... Đọc thêm
Bo mạch máy chạy bộ và những lỗi điển hình dễ gặp phải khi sử dụng 28/09/2023 quantri quantri Trong máy chạy bộ, bo mạch máy chạy bộ là bộ phận linh kiện đóng vai trò rất quan trọng để máy hoạt động. Trong bài viết dưới... Đọc thêm
Hướng dẫn các bài tập thể dục toàn thân tại nhà giảm cân hiệu quả nhất 25/09/2023 quantri quantri Bạn có biết rằng việc tập thể dục toàn thân tại nhà có thể giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả không? Tham khảo bài viết... Đọc thêm
Đạp xe có tăng chiều cao không? Bí quyết đạp xe hiệu quả nhất 20/09/2023 quantri quantri Hoạt động đạp xe có tăng chiều cao không là thắc mắc của nhiều người đang muốn cải thiện chiều cao của mình. Nếu có thì... Đọc thêm
7 tác hại của ghế massage bạn cần biết để điều chỉnh hợp lý 11/09/2023 quantri quantri Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe thịnh hành hiện nay bởi những lợi ích tuyệt vời từ nó đem lại. Nhưng bên cạnh đó... Đọc thêm
