Dụng cụ tập thể dục tại nhà cho người già thực sự cần thiết giúp nâng cao sức khỏe, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh tật. Bạn đã nắm được cách chọn mua và tìm được thiết bị phù hợp? Nếu chưa, kiến thức cần biết khi mua dụng cụ tập thể dục cho người già được chia sẻ dưới đây sẽ cực kỳ hữu ích!
Nội dung bài viết
Thông tin về dụng cụ tập thể dục cho người già tại nhà
Dụng cụ tập thể dục tại nhà cho người già chủ yếu có tác dụng tăng cường sự linh hoạt cho cơ xương khớp, rèn luyện thể lực tốt hơn. Vì thế, các dụng cụ phải vừa đáp ứng được mục đích tập lại cần chuyển động nhẹ nhàng, kích thước gọn. Máy tập thể dục trên thị trường xuất hiện rất nhiều nhưng không phải loại nào cũng phù hợp.
Dụng cụ tập thể dục cho người già có nhiều loại
Khi tìm hiểu mua dụng cụ tập tại nhà cho người già, nhất định nên tham khảo tư vấn của bác sĩ trước khi mua. Đồng thời, tiêu chí chọn dụng cụ phải phù hợp với khả năng vận động, vận hành êm và không phải tốn quá nhiều sức lực cho việc tập luyện. Tập thể dục đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nếu không vận động thường xuyên, người cao tuổi rất dễ có nguy cơ thoái hóa xương khớp, trí nhớ không minh mẫn, tăng đường huyết mỡ máu…
Khả năng di chuyển cho người già hạn chế hơn. Đồng thời nhiều yếu tố như giao thông, thời tiết, ô nhiễm môi trường… vẫn có thể tác động xấu đến sức khỏe. Bởi vậy, lựa chọn dụng cụ tập thể dục tại nhà đối tượng này là phương án lựa chọn lý tưởng nhất.
Dụng cụ tập thể dục tại nhà cho người già có những loại nào?
Chọn dụng cụ tập thể dục tại nhà cho người già hiện nay không hề dễ bởi giữa đa dạng các loại với nhau, không phải loại nào cũng phù hợp sử dụng cho thể lực người cao tuổi. Dưới đây là 3 loại dụng cụ tập cho người cao tuổi được dùng phổ biến tại nhà nhất.
Xe đạp tập thể dục cho người già
Các bài tập thể dục tại nhà cho người già với xe đạp tập phục vụ cường độ tập luyện đa dạng từ nhẹ nhàng đến chuyên nghiệp. Chọn mua xe đạp tập thể dục cho người già, bạn nên tìm hiểu loại có yên tựa lưng hoặc bàn đạp rộng là phù hợp nhất.
Xe đạp tập thể dục vận động toàn thân
Khi về già, tình trạng xương khớp dễ bị thoái hóa, thoát vị đĩa đệm nên vận động toàn thân, đặc biệt là các khớp tay chân sẽ kích thích tiết dịch khớp hiệu quả. Thêm vào đó, hiện tượng sụn khớp bị thoái hóa được giảm thiểu, bảo vệ khớp tốt hơn. Tình trạng teo cơ ở người cao tuổi sẽ hạn chế cho sức khỏe thể chất và tinh thần đều được tăng cường.
>> Chọn xe đạp tập thể dục tại nhà loại nào tốt?
Máy chạy bộ tập thể dục
Người già muốn cải thiện sức khỏe tim mạch, sử dụng máy chạy bộ là sự lựa chọn tốt nhất cho sự vận động các khớp. Các bài tập đi bộ trên máy cũng làm cho máu lưu thông tốt hơn. Trang bị tại nhà, không chỉ người già mà các đối tượng khác trong gia đình cũng có thể sử dụng.
Đặc điểm của dụng cụ tập thể dục tại nhà cho người già ngày càng có thiết kế hiện đại và nhiều chức năng. Động cơ vận hành êm, công suất phù hợp chịu được tải trọng lớn, có khóa an toàn nên người lớn tuổi sử dụng sẽ yên tâm hơn. Bảng điều khiển thống kê đầy đủ các thông số liên quan đến quãng đường, tốc độ, nhịp tim, calo tiêu hao, thời gian chạy.
Tuy nhiên cần chú ý rằng, khi tìm mua máy chạy bộ cần chọn loại có hệ thống giảm chấn tốt. Đi bộ, chạy bộ tác động áp lực trực tiếp lên đầu gối, ảnh hưởng đến xương khớp. Chính vì thế một thiết bị có chức năng vận hành êm, băng tải chắc chắn sẽ an toàn cho sức khỏe khi sử dụng hơn.
Người già tập thể dục với máy chạy bộ cường độ nhẹ nhàng
Máy tập phục hồi chức năng
Thiết bị phục hồi chức năng cho người già chuyên dụng tập luyện vật lý trị liệu cho những người bị tai biến, đột quỵ, chức năng vận động giảm sút do bệnh tật, sau phẫu thuật… Các dòng máy tập có thể chuyên cho chi dưới, chi trên hoặc kết hợp cả hai. Vận động liên tục với cường độ nhẹ nhàng sẽ làm gia tăng giới hạn hoạt động cho xương khớp.
Cần chú ý rằng, thường máy tập phục hồi chức năng chỉ nên sử dụng khi được bác sĩ chỉ định. Việc chủ động tự mua về tập là việc tốt tuy nhiên cần xem xét và cân nhắc kỹ càng khi lựa chọn đâu là thiết bị phù hợp.
Máy tập phục hồi chức năng cho người già
Mua dụng cụ tập thể dục tại nhà cho người già ở đâu tốt?
Ở thị trường tập luyện thể dục Việt Nam hiện nay, dụng cụ tập thể dục tại nhà cho người già được các thương hiệu tung ra nhiều mẫu mã và giá thành đa dạng cho mọi người dễ lựa chọn sản phẩm phù hợp với kinh tế hơn. Thị trường này ngày càng mở rộng nên tình trạng hàng giả, hàng nhái cũng xuất hiện thường xuyên với giá rất rẻ nhưng lại không đảm bảo chất lượng.
Người cao tuổi muốn mua dụng cụ tập hiệu quả, cần cùng với người thân tìm hiểu và chọn đơn vị cung cấp uy tín, chính hãng, có bảo hành và cam kết cung cấp giấy tờ kiểm định. Thể thao Thiên Trường là địa chỉ đáng tin cậy hàng đầu được hàng triệu khách hàng tin tưởng. Thiết kế hiện đại, mẫu mã phong phú đáp ứng mọi nhu cầu, nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn. Thêm vào đó, chính sách giao hàng lắp đặt tận nơi giúp người mua thuận tiện hơn rất nhiều.
Như vậy, với những kiến thức cần biết về dụng cụ tập thể dục tại nhà cho người già được Kiến thức máy tập thông tin chi tiết bên trên, mong rằng bạn đọc có thể tìm mua cho người thân của mình. Một chiếc máy tập cho bố mẹ, ông bà ngay tại nhà là giải pháp duy trì và tăng cường sức khỏe tốt nhất. Hotline 09686 50686 luôn sẵn sàng giải đáp mọi vấn đề bạn gặp phải 24/7, hãy liên hệ nhé!
