Có nên mua máy chạy bộ không dùng điện? Ưu, nhược điểm là gì?

Có thể nhiều bạn không biết, máy chạy bộ không dùng điện là sản phẩm ra đời trước tiên và khá thông dụng trước khi máy chạy bộ điện xuất hiện. Dòng máy chạy bộ này có ưu, nhược điểm là gì? Chúng ta có nên sử dụng máy chạy bộ cơ không? Cùng giải đáp thắc mắc này thông qua bài viết dưới đây nhé!

Máy chạy bộ không dùng điện là gì?

Như tên gọi của nó, máy chạy bộ không dùng điện là dòng máy chạy bộ không phụ thuộc vào bất kỳ nguồn điện nào để hoạt động. Cụ thể, máy chạy bộ này hoạt động được là nhờ cơ năng. Để có thể tập luyện trên máy chạy bộ đặc biệt này, người dùng cần tác động một lực vừa đủ để băng tải của máy chạy. Vì thế, loại máy tập thể dục này còn được gọi với tên khác là máy chạy bộ cơ.

Cũng như máy chạy bộ điện, máy chạy bộ cơ cũng gồm 2 loại: máy chạy bộ cơ đơn năng (chỉ có chức năng đi bộ/chạy bộ) và máy chạy bộ cơ đa năng (có tích hợp thêm chức năng massage, xoay eo, gập bụng…). Về cấu tạo, máy chạy bộ không sử dụng điện được thiết kế khá đơn giản với 3 bộ phận chính sau:

– Khung máy: Phần khung máy của máy chạy bộ cơ được làm bằng chất liệu khung thép dày dặn, có khả năng chịu lực rất tốt. Bộ phận này có tuổi thọ cao nhằm chịu được trọng tải lớn trong quá trình tập luyện.

– Bàn chạy: Bàn chạy của máy chạy bộ cơ thiết kế phù hợp với hoạt động chạy bộ của người dùng. Với nguyên liệu sử dụng là khung thép chất lượng cao và gỗ MDF chịu lực tốt, bàn chạy hỗ trợ tốt nhất cho nhu cầu tập luyện của người dùng.

– Băng tải chạy: Một bộ phận quan trọng nữa của máy chạy bộ không dùng điện đó là thảm chạy. Thông thường, băng tải chạy (thảm chạy) được làm bằng chất liệu cao su cao cấp, có độ bền tốt. Đặc biệt, chất liệu này có khả năng chống trơn trượt rất tốt.

Máy chạy bộ cơ có kết cấu đơn giản, dễ sử dụng

Về cơ bản, cấu tạo của máy chạy bộ cơ cũng gần giống như máy chạy bộ điện. Dòng máy chạy này cũng có tích hợp bảng điều khiển theo dõi các chỉ số tập luyện có sử dụng pin để chạy. Thông qua bảng điều khiển này, bạn nắm được thông số về vận tốc, quãng đường, thời gian, lượng calo được tiêu hao và nhịp tim trong quá trình chạy bộ.

Có nên mua máy chạy bộ không dùng điện để tập không?

So với máy chạy bộ điện thì máy chạy bộ cơ “kén” người dùng hơn. Do máy chạy bộ không dùng điện cần phải dùng sức của người tập tác động nhằm giúp băng tải chạy được nên máy chỉ nên dùng cho người có thể trạng tốt. Đối với người già hay phụ nữ gầy, sức khỏe yếu thì không nên dùng máy chạy bộ cơ.

Có nên mua máy chạy bộ không dùng điện để tập hay không sẽ phụ thuộc rất lớn vào mục đích tập luyện của bạn. Theo lời khuyên từ Kiến thức máy tập, nếu bạn sử dụng máy chạy bộ nhằm giảm cân, mong muốn đánh tan mỡ thừa một cách nhanh nhất có thể thì nên mua máy chạy bộ cơ.

Ngoài ra, bạn cũng có thể cân nhắc mua máy chạy bộ cơ hay không dựa trên những ưu điểm và nhược điểm của dòng máy này.

1. Ưu điểm của máy chạy bộ cơ

Ưu điểm dễ nhận thấy nhất của máy chạy bộ không dùng điện đó là không tốn điện năng. Máy chạy có vận hành được hay không đều phụ thuộc vào sức người nên bạn không cần quan tâm đến nguồn điện nào cả. Cho dù bị cúp điện bạn vẫn có thể tiếp tục chạy bộ trên máy mà không bị gián đoạn như máy chạy bộ điện. Nhờ ưu điểm này, bạn dễ dàng tập luyện cùng máy chạy bộ một cách linh hoạt bằng cách di chuyển máy chạy đến những vị trí mong muốn mà không cần phụ thuộc nơi đó phải có ổ cắm điện.

Máy chạy bộ không dùng điện có giá thành rẻ

Cấu tạo của máy tập chạy bộ loại này tương đối giản đơn, dễ dàng di chuyển. Máy cũng có tính năng gấp gọn, công thêm bánh xe di chuyển được lắp bên dưới. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho bạn di chuyển máy đến nơi mong muốn, đồng thời tiết kiệm được diện tích đáng kể.

Một ưu điểm nữa của máy chạy bộ không dùng điện đó là giá thành khá rẻ. So với máy chạy bộ điện thì máy chạy bộ cơ có mức chi phí rẻ hơn đến gần một nửa. Trung bình giá thành của một chiếc máy tập rơi vào khoảng từ 5-8 triệu đồng. Với số tiền này, máy chạy bộ cơ dễ dàng tiếp cận được với nhiều đối tượng khách hàng khác nhau, phù hợp với mức sống trung bình của người dân Việt Nam.

2. Nhược điểm của máy chạy bộ cơ

Bên cạnh những lợi thế đem lại thì máy chạy bộ không sử dụng điện có tồn tại một số hạn chế mà bạn cần nắm rõ. Đó là:

– Máy chạy bộ cơ không phù hợp cho người già, người có sức khỏe yếu. Như đã trình bày ở trên, máy chạy bộ không dùng điện cần tận dụng sức người một cách tối đa. Những người không có sức khỏe tốt sẽ không phù hợp với hình thức tập luyện này. Hoạt động tập luyện trên máy chạy bộ cơ thể ảnh hưởng đến xương khớp gối cũng như nhịp thở của người tập luyện. Bởi vậy, đối với người già, người gầy, người mới ốm dậy phải hết sức cân nhắc với thiết bị thể dục này.

– Máy không tích hợp các chương trình tập luyện sẵn. Nếu như máy chạy bộ điện có khả năng tích hợp 8 đến 12 chương trình tập luyện tự động cho bạn lựa chọn thì máy chạy bộ cơ gần như không có. Để đạt hiệu quả tập luyện, bạn cần tự set up chương trình chạy mỗi ngày cho mình sao cho phù hợp. Điều này dễ gây sự nhàm chán cho người tập, khiến hiệu quả tập không cao.

– Màn hình hiển thị thông số không rõ ràng. Do màn hình hiển thị này chủ yếu sử dụng bằng pin nên đôi lúc khả năng hiển thị không được rõ ràng, thậm chí còn chưa chuẩn xác. Đặc điểm này có thể gây bất tiện cho người tập luyện và có thể khiến bạn mất hứng, không có nhiều động lực tập luyện.

Tóm lại, máy chạy bộ không dùng điện là thiết bị thể thao khá hữu dụng cho người dùng. Quyết định mua hay không mua máy chạy bộ cơ này phụ thuộc lớn vào nhu cầu, mục đích sử dụng của bạn. Bài viết trên đây đã phân tích khá chi tiết ưu, nhược điểm của dòng máy chạy này. Mong rằng thông qua đó, bạn sẽ có lựa chọn chuẩn xác cho mình nhé!